次日寅时（三点到五点）刚过一会，朱瞻基就在小宫女的伺候下起床了。
他抬头望了望窗外尚未泛白的天色，微微一笑。
“今天天气还不错。”
朱瞻基特意嘱咐小宫女们不用惊慌，然后就走出寝宫，纵身一跃便上了屋顶。
小宫女们和小太监们见状，脸上还是充满了震惊。但由于之前已经见过了很多次，所以也没有大惊小怪。
晨风微凉，朱瞻基盘膝而坐，面向东方。
他双手结印，双目微阖，呼吸渐渐变得绵长而均匀。随着每一次吐纳，体内万相神功的运转愈发圆融，经脉中内力流转如涓涓细流。
当第一缕阳光刺破云层时，朱瞻基敏锐地捕捉到天地间那一缕若有若无的紫气。他运起心法，将这股精纯的天地灵气缓缓引入体内。紫气入体，与万相神功的内力交融，顿时让他感到经脉为之一振。
而这短短一刻的修炼，就能得上平日好几个时辰的苦修。
朱瞻基收功起身，心里也不禁暗自感叹。
“人啊，还是要多看书，不知道什么时候就能用的上。”
这法子还是他突发奇想，照着前世武侠小说中的描述尝试的。起初只是抱着试试看的心态，没想到竟真有奇效。他虽然不清楚这是什么原理，但也知道这肯定没有坏处，所以就决定以后每天都这样修炼一会。
随后，朱瞻基轻飘飘的跳下屋顶。
他还没有忘记今日还要去教朱棣修炼内功，然后匆匆洗漱更衣，特意连早饭都没吃，就径直往乾清宫赶去。
晨光熹微中，宫墙的轮廓渐渐清晰。
朱瞻基一边用着凌波微步，一边又在心里盘算。以他对朱棣的了解，此时应该已经早起在批阅奏折了吧。
果然，刚到乾清宫外，便见殿内灯火通明。
值守太监看到是朱瞻基，连忙行礼，语气恭敬说道。
“太孙殿下，皇上正在批阅奏折，容奴婢通传一声。”
朱瞻基随手将怀里的金令牌掏了出来，然后在太监面前晃一下。
“现在我可以进去了吧。”
这金令牌乃御赐之物，可随时入宫面圣，无需通报。
值守太监见状，便没有再阻拦朱瞻基，面带恭敬的退了回去。
此时，殿内传来朱棣浑厚的声音。
“瞻基来了？进来吧。”
朱瞻基整了整衣冠，迈步入殿。
只见朱棣身着灰白色常服，正在御案前批阅奏章。虽已年过五旬（五十二岁），但这位马上皇帝眉宇间的英武之气丝毫不减当年。
朱瞻基一进来，便躬身拱手，面带恭敬对朱棣行礼道。
“孙儿给爷爷请安。”
朱棣放下朱笔，抬眼打量着自己的大孙子，笑道：“这么早来见爷爷，可是有什么要事？”
朱瞻基上前几步，微笑着轻声说道。
“爷爷莫不是忘了，昨日说好的，孙儿今早要来传授爷爷一部内功。”
“哦？”
朱棣挑了挑眉，下意识摸了摸胡须，眼中闪过一丝笑意。
“我还以为你是在说玩笑话呢。”
朱瞻基正色道：“孙儿，岂敢拿这等事开玩笑。这内功名为《长春功》，最是适合养生健体。孙儿特意选在清晨来教，正是因这时辰修炼效果最佳。”
这其实就是天长地久不老长春功（又名“八荒六合唯我独尊功”）的删减版，他取名为《长春功》。
那天长地久不老长春功，其本质上已经能算是接近“修仙级”的功法了。它不仅能突破人类寿元限制，而且内功威力也是绝顶中的绝顶。
曾经天山童姥以九十六岁高龄，仍保持女童外貌，而且寿命远超常人。只是每三十年需要返老还童一次，期间功力短暂消失，需逐日才能恢复。
而且她还能以十八岁功力秒杀慕容复级别高手，全盛时期的天山六阳掌威力更是远超萧峰的降龙十八掌。
可见，天长地久不老长春功有多不凡。
原版的天长地久不老长春功太过高深，朱棣怕是练不成，所以朱瞻基就搞了个青春删减版。
他剔除了天长地久不老长春功返老还童、内力高深的特性，保留了养身健体、延缓衰老的效果。但哪怕是这样的长春功，也依旧蕴含原版三成精髓，堪比一流上乘内功。
朱棣闻言，放下手中奏折，饶有兴致地站起身。
“既如此，那我倒要见识见识了。诶，对了。你这么早就过来，用过早膳了没有？”
朱瞻基微微一笑说道。
“早膳等练完功再吃也不迟。”
随后又接着说道。
“爷爷日理万机，孙儿一直惦记着您的龙体安康。这《长春功》虽不是什么高深武学，但养身健体、延年益寿的效果却是极佳。孙儿已经让人亲自试过，确实效果不凡。”
说着，他从袖中取出一卷帛书，双手奉上。
“这是孙儿亲手抄录的内功心法的要诀，还请皇爷爷过目，抽空费心记一下。”
朱棣接过帛书，随手翻开。只见上面字迹工整，图文并茂，将功法要诀阐述得极为详尽。他略一浏览，便知这功法确实非同寻常。
“这功法…似乎与寻常吐纳之术大不相同？”
朱棣点点头说道。
“确实不同，这内功真正入门之后，便会生成内力。而有了内力之后，做什么事情都会如虎添翼。”
朱棣说道。
“竞如此神奇？”
朱瞻基点点头笑道。
“爷爷若是不信，不妨现在就试试？”
朱棣沉吟片刻后说道。
“好，那就试试看。”
随后，他按照朱瞻基的指示，在一的睡榻上盘膝打坐，然后放空心神，凝神静气。
朱瞻基特意去外面嘱咐值守太监，这个时候不许任何人来打扰。
随后，他回来走到朱棣身前，把手放在了朱棣手背之上，渡入一丝万相内力。
不过片刻功夫，朱棣脸上便浮现出一丝讶异之色。
“这……”
朱棣睁开眼，感受着体内流转的暖流，不禁暗道。
“确实有些门道。”
朱瞻基开口提醒道。
“爷爷，不要分神，用心感受内力的游走线路。”
朱棣轻点点应道。
“嗯。”
随后又闭上了眼睛，认真感受起了体内的内力。
朱瞻基帮朱棣运转了一周天后，笑眯眯地问道。
“爷爷觉得如何？”
朱棣放下帛书，目光炯炯地看着朱瞻基。
“这内功确实不凡，我才练了这么一会儿，就觉得浑身舒坦，精神也为之一振。”
朱瞻基说道：“爷爷若是每日坚持修炼，效果会更显著。”
朱棣满意的点点头，然后捋了捋胡须高兴笑道。
“瞻基，你献上这等奇功，算是立了大功。说吧，想要什么赏赐？只要爷爷能做到的，无有不准。”